纪录片《是面包，是空气，是奇迹啊》将日本作为第一季文化之旅的目的地，选题囊括文化现象和生活方式，从吃、喝、建筑、设计、二次元、职业、情绪、自由行八个角度切入，夏雨（演员）、陈粒（音乐人）、西川（诗人）三位嘉宾在每集分别带着三本书，到不同的地方触摸真实的日本、解决自己的困惑、探寻自己的答案。与此同时，刺激观众对读书的欲望，对旅行的渴求，引领观众感同身受，开阔眼界的同时重新认识自己，重新理解旅行的目的和读书的意义。
李敏 王宝强 王迅 陈数 高明 石兆琪 李虎城 宋春丽 艾丽娅 田小洁 于娜 赵毅维 徐程 夏雨 张煊赫 祝希娟 王奎荣 孔庆三 谢晖 王华 柳云龙 朱祺隆 龙德 徐成峰 周晓海 惠建国 孙丽军 姜世卓
夏雨 周韵 艾东
乔振宇 徐露 夏雨 梁小冰 任泉 李琦 张晋 张铁林 尤勇智 史可 高鑫 岳跃利 曹秋根 刘嘉悦 张谦 潘虹 李进荣 姜黎黎 刘长生 刘卫华
夏雨 陈嘉辉 黎美娴
鸟海浩辅 诹访部顺一 西川贵教
诹访部顺一 鸟海浩辅 西川贵教 高垣彩阳 新垣樽助 悠木碧 石田彰 速水奖 小西克幸 中原麻衣
富山敬 伊武雅刀 森川公也 柴田秀胜 岛本须美 兼本新吾 二瓶正也 泷口顺平 千叶繁 蟹江荣司 泷泽久美子 池田胜 宫村义人 盐见龙介 二又一成 盐泽兼人 伊海田弘 津田英三 小原乃梨子 仲木隆司 友近惠子 龟井三郎 加藤早纪子 久木念 熊仓一雄 古川登志夫 上恭之介 冈田奈穗子 永井一郎 寺岛干夫 池水通洋 宫内幸平 池田秀一 西川几雄 铃木弘子 中川真理子 松冈洋子 莳村三枝子 内海贤二 太田淑子 品川彻 小野丈夫 绪方贤一 冈本茉莉 安原义人 赤木叶子 牧村泉三郎 稻叶实 水鸟铁夫 村山明 八奈见乘
许知远 陈晓卿 冯远征 蔡皋 西川 李东生 倪光南
罗志祥 李健 陈粒 李莎旻子 汪聪
张艺兴 秦昊 李莎旻子 谢锐韬 霍尊 陈粒 周延 张小厚 苏运莹 郑钧 马頔 艾福杰尼 王子异 樊凯杰 焦迈奇 万妮达 刘思鉴 余佳运
陈粒 萧敬腾 王嘉尔
李宇春 张亚东 呼兰 徐志胜 陈鸿宇 陈粒 丢火车 贰佰 房东的猫 风子 好妹妹 海尾巴 蒋先贵 鹿京周 刘莉旻 林仟淇 柳爽 马飞 马条 水木年华 万晓利 谢春花 小河 许钧 小娟与山谷里的居民 小六 叶蓓 庄达菲 钟立风 张若水 张玮玮 周云蓬 昨夜派对L. N Party
李现 春夏 魏大勋 周游 朱亚文 吴越 李诚儒 姜寒 刘奕铁 王禛 宋宁峰 白客 周知 瑛子 刘美含 霍青 孔连顺 施诗 李强 赵成顺 乔振宇 刘敏涛
刘诗诗 霍建华 黄轩 李呈媛 袁文康 金晨 吴磊 何音 何晴 刘立伟 王星瀚 朱虹 于莎莎 王新民 王丽媛 张雷 张柏俊 邓立民 吕梁 方子春 顾艳 卢钲 张皓然 谭歆柔 李超 左金珠 马湘宜 易凝 胡冰卿 冯丽丽 徐晓璐 公方敏 常晋 李玮珽 彭豆豆 陈欣予 张逸杰 张籽沐 崔可法 屈刚 徐鹏凯 陆梅芳 曲哲明 韩振华 盛朗熙 陆媛媛 阳光 项瑾 金龙 周彦呈 姬晓飞 侯俊龙 于永海 李昱孚 楼芸昊 武泽锦熙 胡顺儿 夏子瑜 王豹
郭晋安 郭羡妮 郭政鸿 胡定欣
吴绮莉 林祖辉 骆振伟 吴海昕 麦芷谊 陈炳铨 胡卓希 杨偲泳 王敏奕 何故 杨淇 林建明 刘天兰 刘天赐 岑建勋 黄秋生 张蔓莎 吴肇轩 黃奕晨 陈子丰 李昭南 周祉君 邹凯光 廖骏雄 李英涛 张同祖 岑寧童 张进翘 谷祖琳 欧锦棠 张天爱 麦子乐 廖子妤 潘福行 卢觅雪 陈健朗 林千渟 林超荣 万斯敏 王咏珩 陈欣健 谢虹 萧焕金 程国根 黄胜慧 梁耀忠 李建邦 梁业 麦咏楠 郑宇澄 林卓彦 梁柏坚 周志辉
浦叶栋 黄圣依 李卉 元秋 陈国坤 林子聪 吴孟达 田启文 刘佳杰 何文辉
马德钟 胡杏儿 文颂娴 陈文媛 胡诺言 邓一君 刘家辉 李枫 王青 罗君左 曾守明 戴耀明 汤俊明 夏竹欣 陈姿颖 罗泳娴 鲁文杰 伍泺文 司徒瑞祈 艾威 马蹄露 河国荣 朱凯婷 王树熹 李丽丽 蔡子健 罗冠兰 伍文生 朱咪咪 李思捷 郭德信 李鸿杰 陈山聪 杨卓娜 张达伦 梁健平 叶振声 邓英敏
盖玥希 虞汇源 刘帅良 孙岩 高泰宇 牛银红 苏鑫 郑家彬 赵圆瑗 金禹伯 明莉 杜维瀚 郑爽 周帅 范玮 徐悦 赵岩松 张铎 Gang Yao 任重 马杰 潘婕 臧倩 张莉 王阳 王秀竹 王晖 陈烨林 Bonnie Chen 刘冬沁 李泰 徐洋 陈小纭 陈启杰 杨萍 于春 吴乙彤 李飞扬
黄宗泽 钟嘉欣 秦沛 蒋志光 罗钧满 乐瞳 简慕华
陈晓 陈妍希 张馨予 张雪迎 郑国霖 杨明娜 陈翔 毛晓彤 张哲瀚 吴磊
石维坚 何赛飞 林在培 马雅舒 于小磊 尚于博 杨婷婷
林雨申 刘怡潼 罗予彤 龙政璇
李司棋 馮寶寶 楊群 苗僑偉 仙杜拉
演员：李现 春夏 魏大勋 周游 朱亚文 吴越 李诚儒 姜寒 刘奕铁 王禛 宋宁峰 白客 周知 瑛子 刘美含 霍青 孔连顺 施诗 李强 赵成顺 乔振宇 刘敏涛
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演员：刘诗诗 霍建华 黄轩 李呈媛 袁文康 金晨 吴磊 何音 何晴 刘立伟 王星瀚 朱虹 于莎莎 王新民 王丽媛 张雷 张柏俊 邓立民 吕梁 方子春 顾艳 卢钲 张皓然 谭歆柔 李超 左金珠 马湘宜 易凝 胡冰卿 冯丽丽 徐晓璐 公方敏 常晋 李玮珽 彭豆豆 陈欣予 张逸杰 张籽沐 崔可法 屈刚 徐鹏凯 陆梅芳 曲哲明 韩振华 盛朗熙 陆媛媛 阳光 项瑾 金龙 周彦呈 姬晓飞 侯俊龙 于永海 李昱孚 楼芸昊 武泽锦熙 胡顺儿 夏子瑜 王豹
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演员：郭晋安 郭羡妮 郭政鸿 胡定欣
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